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隨著氣溫漸漸回暖，蟄伏一冬的身體終于迎來“戶外撒野”的最佳時節(jié)。露營、登山、跑步、飛盤……各類戶外活動熱度飆升，人們紛紛走出家門，在春日美景中舒展筋骨、釋放活力。然而，運動醫(yī)學專家提醒，春季亦是運動損傷的高發(fā)期，長時間缺乏運動導致肌肉處于“休眠”狀態(tài)，突然高強度運動后，極易出現(xiàn)乳酸堆積、肌肉酸痛、僵硬甚至拉傷等問題。此時，運動后的科學放松與肌肉“復工”調(diào)理尤為關(guān)鍵，不僅能快速緩解不適、提升身體舒適

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