健康百科博客總結(jié)了站長朋友最容易患的八大疾病，希望站長朋友們引起重視，認(rèn)真重視理解賺錢重要，身體更重要的道理!沒毛病的時候或許風(fēng)平浪靜，一旦出現(xiàn)問題，那就是狂風(fēng)暴雨了。不費話了!
一、感冒
為何把最常見的感冒放在第一位?對了，因為廣大站長都是拼命一族，經(jīng)常熬夜，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人體缺少休息并過度疲勞時，會使全身或呼吸道局部防御功能降低，原已存在于呼吸道的或從外界侵入的病毒、細(xì)菌便會迅速繁殖，引起感冒。其實認(rèn)真觀察都可以發(fā)現(xiàn)，站長們都特別容易感冒。
二、肥胖
長期坐在電腦前的站長，因缺乏鍛煉，會出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖。
三、下肢靜脈曲張
站長們因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴(kuò)張會引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。故長期進(jìn)行電腦操作的站長應(yīng)該多活動下肢。
四、頸椎病
電腦操作使站長的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎(健康百科博客www.jkbk.org下面會再說到這個疾病)、上肢活動受限，嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。
五、腰椎間盤突出
長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導(dǎo)致站長們發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。
六、神經(jīng)衰弱
持久使用電腦的站長朋友，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。六、眼部疾患廣大站長一直久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼晴長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時宜經(jīng)常活動眼球，定期做眼保健操等。
七、五十肩
“五十肩”就是人們熟悉的肩周炎，以往多發(fā)于50歲以上的中老年人，故得此名，如今卻越來越“青睞”三四十歲的職場中堅，甚至連二十多歲的年輕人也無法幸免。當(dāng)然，每天這樣辛苦的站長朋友，更不會例外。
“五十肩”是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限為主要癥狀的疾病。在20年前，體力勞動者是高發(fā)人群，如今辦公室族卻成了重災(zāi)區(qū)，這和長時間使用電腦脫不了干系。電腦是一種交互工具，鍵盤是必不可少的裝備。長時間保持敲擊鍵盤的姿勢，會使雙肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置，時間久了自然會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不長，新鮮血液無法流入、代謝產(chǎn)物難以排出，自然會誘發(fā)炎癥。
不少人坐的椅子太低，相對而言鍵盤的位置就較高，需要“舉”著雙手去敲鍵盤，這更加劇了“五十肩”的癥狀。把椅子調(diào)高，鍵盤放低，使用電腦時讓雙臂自然下垂，這樣局部肌肉緊張度降低，能夠有效預(yù)防“五十肩”的發(fā)生。
八、鼠標(biāo)手
瀏覽圖文并茂的網(wǎng)頁，玩讓人熱血沸騰的網(wǎng)游，抑或是在博客、空間辛勤耕耘、碼字，鼠標(biāo)都是少不了的工具。如今不少鼠標(biāo)都標(biāo)榜“設(shè)計符合人體工程學(xué)原理，可顯著減少使用者手部的疲勞”。乍一看，鼠標(biāo)的外形的確與手形契合，握在手中十分舒服，但是萬變不離其宗，從問世那天起，鼠標(biāo)的基礎(chǔ)外形根本就沒變過。無論外觀設(shè)計如何改進(jìn)，由于鼠標(biāo)有一定的高度，因而使用時手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處于強迫體位，不能自然伸展。
不僅如此，手掌小魚際根部和手腕部位由于長時間壓在鼠標(biāo)墊或桌面上，會出現(xiàn)局部麻痹、腫脹、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，這就是信息社會又一種“文明病”——“鼠標(biāo)手”。
“鼠標(biāo)手”的癥狀不僅局限在手腕部，甚至還會放射至肘、上臂甚至肩部，整條手臂都會感覺疼痛、僵硬。從癥狀上來看，“鼠標(biāo)手”和腕管綜合征有很多相似之處，但治療起來更加困難，有時甚至要通過微創(chuàng)外科手術(shù)才能解除局部的水腫和壓迫，從而緩解疼痛。要擺脫“鼠標(biāo)手”的影響重在預(yù)防。
健康百科博客www,jkbk.org在此提醒廣大站長朋友，賺錢重要，工作重要，但是身體更重要，沒有了健康的身體，再多的金錢也無法享受!
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