你有沒(méi)有想過(guò)，自己每天的疲憊不堪、動(dòng)不動(dòng)就感冒生病、關(guān)節(jié)肌肉痛得要命，甚至心情低落到想哭，可能不是因?yàn)槟愎ぷ魈?、壓力太大，而是——缺乏維生素D！別小看這個(gè)“維生素”，它可不是普通的營(yíng)養(yǎng)素。它在我們身體里扮演著至關(guān)重要的角色：調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、維持骨骼健康、影響情緒波動(dòng)……可以說(shuō)，如果你體內(nèi)缺乏維生素D，你的整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì)亮起紅燈。但問(wèn)題是，很多人根本不知道自己缺了它！因?yàn)樗陌Y狀不像發(fā)燒那樣一測(cè)就