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隨著暑假即將畫上句號(hào)，家中的“小神獸”們即將結(jié)束悠閑的假期生活，重新踏入校園。然而，在這份即將迎來(lái)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的期待背后，不少家長(zhǎng)和學(xué)生卻面臨著一個(gè)不容忽視的問題——“暑期綜合征”。這一現(xiàn)象不僅影響了孩子們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更對(duì)身心健康構(gòu)成了潛在威脅，成為開學(xué)季前的一大隱憂。

據(jù)研究資料顯示，每到新學(xué)期伊始，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘、注意力不集中、起床困難等癥狀，這些統(tǒng)稱為“暑期綜合征”。其根源在于假期期間孩子們生活習(xí)慣的急劇變化：長(zhǎng)時(shí)間的晚睡晚起、無(wú)節(jié)制地使用電子設(shè)備、缺乏規(guī)律的體育鍛煉及學(xué)習(xí)安排，加之過(guò)度的娛樂消費(fèi)，共同構(gòu)成了這一問題的溫床。

教育專家指出，“暑期綜合征”雖非疾病，但其對(duì)學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期生活的負(fù)面影響不容忽視。短期內(nèi)，它可能直接導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下、成績(jī)下滑；長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，則可能影響到孩子的身心健康，甚至形成不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，阻礙其全面發(fā)展。面對(duì)“暑期綜合征”這一挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)、學(xué)校與社會(huì)應(yīng)當(dāng)緊密攜手，形成合力，共同為孩子們搭建起一座從假期到新學(xué)期平穩(wěn)過(guò)渡的橋梁，確保每位孩子都能以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)，開啟學(xué)習(xí)與生活的新篇章。

家長(zhǎng)： 科學(xué)引導(dǎo)，樹立榜樣

為提前規(guī)避孩子開學(xué)后的不適感，家長(zhǎng)可以在暑期的最后階段引導(dǎo)孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，逐步向開學(xué)狀態(tài)過(guò)渡。首先，家長(zhǎng)應(yīng)減少在孩子面前使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，為孩子樹立一個(gè)好榜樣。通過(guò)自身的行為示范，讓孩子意識(shí)到規(guī)律作息的重要性。同時(shí)，家長(zhǎng)可以與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助孩子逐步找回學(xué)習(xí)的節(jié)奏與狀態(tài)。在制定計(jì)劃時(shí)，應(yīng)注重趣味性與實(shí)用性的結(jié)合，讓孩子在輕松愉快的氛圍中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

此外，家長(zhǎng)還可以巧妙利用電子產(chǎn)品作為教育工具，如通過(guò)下載教育應(yīng)用、電子書庫(kù)等資源或智能學(xué)習(xí)產(chǎn)品，為孩子提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。以iEnglish智能英語(yǔ)學(xué)習(xí)解決方案為例，該方案能夠通過(guò)智能測(cè)評(píng)，根據(jù)孩子的興趣愛好和閱讀水平，精準(zhǔn)推送適宜的英語(yǔ)學(xué)習(xí)材料，讓學(xué)習(xí)變得既高效又充滿樂趣。特別是近日iEnglish對(duì)“周計(jì)劃”進(jìn)行了進(jìn)一步升級(jí)，每個(gè)學(xué)生都可以根據(jù)自身情況制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，在升級(jí)之后，家長(zhǎng)和教師可以在后臺(tái)對(duì)其做出評(píng)價(jià)與指導(dǎo)，以此督促、幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。這種寓教于樂的方式，不僅有效緩解了孩子們對(duì)于新學(xué)期學(xué)習(xí)的焦慮情緒，還激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

此外，市面上如科大訊飛、學(xué)而思學(xué)習(xí)機(jī)等學(xué)習(xí)平板，也以其強(qiáng)大的學(xué)習(xí)輔助功能，如復(fù)習(xí)鞏固、預(yù)習(xí)新知等，助力學(xué)生快速找回學(xué)習(xí)節(jié)奏，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。

學(xué)校： 科學(xué)安排，逐步引導(dǎo)

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主要場(chǎng)所，也是應(yīng)對(duì)“暑期綜合征”的重要陣地。開學(xué)前夕，學(xué)校應(yīng)提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)召開家長(zhǎng)會(huì)、發(fā)送短信提醒等方式，向家長(zhǎng)傳達(dá)科學(xué)的教育理念和方法，引導(dǎo)家長(zhǎng)與孩子共同制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)，學(xué)校還可以利用班級(jí)群等平臺(tái)，發(fā)布溫馨提醒，建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前的時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

開學(xué)后，學(xué)校應(yīng)注意教學(xué)進(jìn)度和難度的把握，逐步引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏。教師可以通過(guò)設(shè)置過(guò)渡性課程、開展趣味活動(dòng)等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。此外，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)新學(xué)期的挑戰(zhàn)。

社會(huì)：豐富活動(dòng)，助力收心

除了家長(zhǎng)和學(xué)校外，社會(huì)各界也在積極行動(dòng)，為孩子們順利過(guò)渡到新學(xué)期貢獻(xiàn)力量。近日，多地社區(qū)紛紛開展了一系列主題活動(dòng)，旨在幫助孩子們調(diào)整心態(tài)、收心歸位。

在淮南市潘集區(qū)集街道華清苑社區(qū)，社區(qū)邀請(qǐng)了專業(yè)社工和志愿者，通過(guò)科普講座、互動(dòng)游戲等形式，讓孩子們?cè)谳p松愉快的氛圍中了解新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。同時(shí)，社區(qū)還組織了重溫經(jīng)典影片等活動(dòng)，讓孩子們?cè)诨匚都倨诿篮脮r(shí)光的同時(shí)，逐步調(diào)整心理狀態(tài)，為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。

在安徽省滬江縣，當(dāng)?shù)亟逃块T聯(lián)合社區(qū)、學(xué)校等多方力量，共同舉辦了“家長(zhǎng)與孩子共成長(zhǎng)”系列講座。講座邀請(qǐng)了教育專家為家長(zhǎng)傳授科學(xué)的教育理念和方法，引導(dǎo)家長(zhǎng)成為孩子“收心”的同行者。

儀征市真州鎮(zhèn)石塔社區(qū)則通過(guò)讀書分享、小游戲等形式，激發(fā)孩子們的閱讀興趣和學(xué)習(xí)熱情。這些活動(dòng)不僅讓孩子們?cè)谳p松愉快的氛圍中度過(guò)了一個(gè)有意義的假期尾巴，更為他們順利過(guò)渡到新學(xué)期打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

“暑期綜合征”雖是一個(gè)老生常談的話題，但其對(duì)學(xué)生身心健康的影響卻不容忽視。面對(duì)這一挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)、學(xué)校與社會(huì)應(yīng)當(dāng)緊密攜手，形成合力，共同為孩子們搭建起一座從假期到新學(xué)期平穩(wěn)過(guò)渡的橋梁。通過(guò)科學(xué)的家庭教育、合理的學(xué)校安排以及豐富的社區(qū)活動(dòng)，讓每一位孩子都能以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)，開啟學(xué)習(xí)與生活的新篇章。通過(guò)家，校，社的共同努力，我們有理由相信，孩子能夠以更加健康，積極的心態(tài)，迎接新學(xué)期挑戰(zhàn)。

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